| Soft Detox Yoga/Do-In Vakantie Griekenland | |
|
wat: Soft Detox Yoga/Do-In vakantie Bij deze soft detox vakantie mag je gewoon eten. Het is dus geen strenge sapvastenkuur. Je mag kruidenthee drinken en veel fruit en groenten (rauw en gekookt), wat noten en zaden, yoghurt en soms een stukje vis of wat peulvruchten eten. Naast dit gezonde eten is er iedere dag een yogales en een Do-In les.'s Avonds is er een meditatie bij zonsondergang. Do-In is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Do-In is een verzameling van oefeningen die je gezondheid kan verbeteren door middel van strekkingen van de meridianen (energiebanen verbonden aan de grote organen). Deze worden gecombineerd met zeer bewust ademhalen, die in alle rust en zeer aandachtig met de oefeningen samen worden uitgevoerd. De yoga en Do-in oefeningen in deze vakantie zullen zacht zijn en je helpen naar binnen te keren. Verwacht dus geen pittige Ashtanga- of poweryoga Om de darmen extra te reinigen is er twee keer in deze vakantie een warm zoutwater procedure met speciale oefeningen. Dit zoute water drink je gewoon op (dus geen klysma). Waar: Griekenland, eiland Karpathos, dorpje Lefkos |
|
|
Appartementen complex: Three Dolphins |
|
| |
|
Wanneer: |
|
Programma/Activiteiten: |
||
|
Het programma biedt veel vrijheid; je kunt in de ochtend een keuze maken tussen de lessen van Carla en Yoff, je kunt ook beide lessen volgen. |
||
Donderdag 7 oktober |
12.00 |
aankomst |
kamers innemen |
||
koffie, thee |
||
|
13.00 |
lunch |
|
|
19.00 |
diner |
|
20.00 |
kennismakingsavond, informatie over warm zoutwater detox procedure en watermeditatie |
|
Vrijdag 8 oktober |
8.00 |
heet water en kruiden thee |
9.00 |
Warm zoutwater detox met speciale oefeningen groep 1 |
|
9.00 |
fruitsap groep 2 |
|
11.00 |
speciale vroege lunch groep 1 |
|
11.00 |
Warm zoutwater detox met speciale oefeningen groep 2 |
|
|
12.00 |
groep 1: rusten, water drinken en buikmassage (15 min. per persoon) |
|
|
15.00 |
speciale late lunch groep 2 |
|
16.00 |
groep 2: rusten, water drinken en buikmassage (15 min. per persoon) |
|
18.45-19.15 |
Meditatie bij zonsondergang |
|
19.15 |
diner |
|
Zaterdag 9 oktober |
7.30 |
heet water / kruidenthee |
|
8.00-9.00 |
yogales door Carla |
|
9.00 |
ontbijt |
|
10.30-11.30 |
Do-In les door Yoff |
|
12.00 |
lunch |
|
13.00 |
Vrije tijd. Optioneel Shiatsu- of Reiki behandeling (op eigen kosten) |
|
18.45-19.15 |
Meditatie bij zonsondergang |
|
19.15 |
diner |
|
Zondag 10 oktober |
7.30 |
heet water met citroen en honing / gember en honing |
|
8.00-9.00 |
yogales door Carla |
|
9.00 |
ontbijt |
|
10.30-11.30 |
Do-In les door Yoff |
|
12.00 |
lunch |
|
|
||
13.00 |
Vrije tijd. Optioneel boottrip (op eigen kosten) |
|
18.45-19.15 |
Meditatie bij zonsondergang |
|
19.15 |
diner |
|
Maandag 11 oktober |
7.30 |
heet water met citroen en honing / gember en honing |
|
8.00-9.00 |
yogales door Carla |
|
9.00 |
ontbijt |
|
10.30-11.30 |
Do-In les door Yoff |
|
12.00 |
lunch |
|
13.00 |
Vrije tijd. Optioneel Shiatsu- of Reiki behandeling (op eigen kosten) |
|
18.45-19.15 |
Meditatie bij zonsondergang |
|
19.15 |
diner |
|
Dinsdag 12 oktober |
8.00 |
heet water en kruiden thee |
9.00 |
Warm zoutwater detox met speciale oefeningen groep 1 |
|
9.00 |
fruitsap groep 2 |
|
11.00 |
speciale vroege lunch groep 1 |
|
11.00 |
Warm zoutwater detox met speciale oefeningen groep 2 |
|
|
12.00 |
groep 1: rusten, water drinken en buikmassage (15 min. per persoon) |
|
|
15.00 |
speciale late lunch groep 2 |
|
16.00 |
groep 2: rusten, water drinken en buikmassage (15 min. per persoon) |
|
18.45-19.15 |
Meditatie bij zonsondergang |
|
19.15 |
diner |
|
Woensdag 13 oktober |
7.30 |
heet water / kruidenthee |
|
8.00-9.00 |
yogales door Carla |
|
9.00 |
ontbijt |
|
10.30-11.30 |
Do-In les door Yoff |
|
12.00 |
lunch |
|
|
||
13.00 |
Vrije tijd. Optioneel Shiatsu- of Reiki behandeling (op eigen kosten) |
|
19.00 |
diner |
|
20.30 |
Meditatie, kampvuur op het strand |
|
Donderdag 14 oktober |
7.30 |
ontbijt en vertrek |
suggesties eigen activiteiten: |
||
|
Kosten: Dit is inclusief: Als je de reis wilt reserveren, dien je het bedrag
direct te betalen. De vliegtickets kun je zelf regelen bij Sunweb.nl Bij onze vakantie in mei 2010 konden mensen niet mee omdat we vol zaten. We adviseren mensen daarom vroeg te boeken om zeker te zijn van een plaats. |